PSYCHOTHERAPIE ET SOUTIEN A ARLES
Comprendre ce qui vous bloque. Retrouver des outils pour avancer.
Anxiété • Angoisses • TOC/Phobie • Confiance en soi • Hypersensibilité • Burn-out • Relations • Deuil • Traumatismes • Questionnement identitaires
Adultes • Adolescents • Couples • Familles
Je vous accueille au sein de mon cabinet à Arles ou à distance en téléconsultation.
Je propose un premier échange téléphonique de 20 minutes offert.
" VOUS RESSENTEZ UN MAL-ETRE, QUE QUELQUE CHOSE NE VA PAS ... "
- Depuis quelques temps, vous avez le moral dans les chaussettes et vous ne savez pas comment sortir de cette situation.
- Vous vivez une période difficile personellement ou professionnellement et ressentez un besoin de soutien, vous vous sentez seul.e face à cette situation
- Vous avez remarqué que certaines situations se répètent dans votre vie et vous ne savez pas comment faire pour qu’il en soit autrement
- La situation vous semble comme bloquée, vous perdez confiance.
- Cela occupe beaucoup vos pensées, amenant du stress et de l’épuisement, vous empêchant d’être serein.e au quotidien
PRENDRE SON MAL EN PATIENCE, N'EST PAS LA SOLUTION
- Au départ, vous vous êtes dit que ça allait bien passer tout seul, vous avez continué votre vie, vous êtes plongé.e dans le travail ou dans des activités pour vous distraire… pourtant votre souffrance est toujours là.
- Vous vous êtes déjà dit qu'il fallait vivre avec, il y a pire que moi.
- Vous vous sentez finalement quand même seul.e et souvent incompris.e
- Vous avez essayé différentes approches (repos, sport, médication…) mais sans résultat durable
- Vous ne comprenez pas pourquoi vous vous sentez ainsi et hésitez à commencer une thérapie, n’êtes pas sûr.e que ce soit fait pour vous
- Vous ne savez pas comment expliquer réellement ce qui vous arrive alors vous avez peur de ne pas réussir à l’exprimer à un psychothérapeute
- Vous ne voulez pas déranger, vous avez peur d’être jugé.e et cela freine votre décision de prendre un premier rendez-vous
- Vous vous êtes dit “la psychothérapie n' est pas faite pour moi, je n’ai pas envie de m'allonger sur un canapé devant Mr.FREUD.
- Vous avez peur que je ne vous parle pas et que l’on reste 1h à se regarder dans le blanc des yeux
- Vous avez l’impression que vous connaissez déjà la source de vos ennuis et que le travail n’est plus à faire,
Pourtant, votre souffrance est légitime et mérite d’être prise en compte. Il existe une solution.
Il est important de trouver quelqu'un pour vous aider à identifier votre problème (mettre des mots sur vos maux) et mettre en place des solutions adaptées à votre rythme.
UNE THÉRAPIE ACTIVE ET PERSONNALISÉE
Mon approche ne consiste pas uniquement à vous écouter raconter ce qui ne va pas.
Nous cherchons ensemble à comprendre pourquoi certains mécanismes se sont installés, ce qui les entretient aujourd'hui et surtout ce qui peut progressivement évoluer.
Selon votre situation, je peux notamment m'appuyer sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychoéducation,
le travail émotionnel, les schémas relationnels ou encore l'histoire familiale et transgénérationnelle.
Des exercices, outils ou pistes de réflexion peuvent également vous être proposés entre les séances.
Parce qu'une séance peut permettre de comprendre beaucoup de choses.
Mais c'est souvent aussi ce qui commence à changer entre deux séances qui compte.
JE SUIS MARGAUX thérapeute à ARLES
- Chacun mérite d’être soutenu, écouté et d’aller mieux
- Vous n'êtes pas seul et il existe des solutions pour vous aider
- Je vous reçois dans un espace sécurisant, chaleureux et sans jugement
- Je suis là pour vous apporter une oreille attentive et vous offrir mon soutien. Chaque accompagnement est personnalisé.
- Nous travaillons ensemble pour explorer vos pensées, vos émotions et vos expériences,
- Nous allons identifier ce qui vous bloque, vos schémas de pensée et de comportement
- Grâce à des outils et ressources spécifiques que je vous propose en fonction de votre situation, vous pouvez vous sentir mieux rapidement, nous identifirons des façons de faire face à vous défis.
- Vous apprenez à utiliser vos propres ressources internes pour aller vers votre bien-être, gérer vos émotions et vivre une vie plus sereine et épanouissante
JE VOUS APPORTE MON SOUTIEN
ADOLESCENT
L'adolescence peut parfois devenir une période particulièrement difficile : anxiété, manque de confiance, peur du regard des autres, difficultés relationnelles, crises d'angoisse, pression ou phobie scolaire.
J'accueille les adolescents à partir de 11 ans dans un espace neutre où ils peuvent progressivement mettre des mots sur ce qu'ils vivent.
ADULTE
Anxiété, crises d'angoisse, hypersensibilité, manque de confiance, dépendance affective, burn-out, charge mentale, deuil, traumatismes, difficultés relationnelles…
Il n'est pas nécessaire d'avoir un diagnostic ni d'attendre qu'une situation devienne insupportable pour consulter.
La thérapie peut aussi permettre de comprendre pourquoi certaines situations se répètent et pourquoi certains fonctionnements, pourtant devenus inconfortables, sont parfois si difficiles à modifier.
THERAPIE DE COUPLE/SEXOTHERAPIE
Vous vous aimez peut-être encore… mais vous n'arrivez plus à vous comprendre.
Les mêmes disputes reviennent, chacun essaie de se faire entendre, la confiance a pu être fragilisée ou une distance s'est progressivement installée.
La thérapie de couple ne consiste pas à déterminer qui a raison et qui a tort.
Elle permet de comprendre ce qui se joue entre vous, ce qui alimente les conflits et ce dont chacun a besoin pour retrouver une communication différente.
THÉRAPIE FAMILIALE & GUIDANCE PARENTALE
Lorsque les tensions prennent de plus en plus de place dans la famille, il peut devenir difficile de comprendre ce qui appartient à chacun et ce qui se joue dans les relations.
L'accompagnement permet de remettre de la communication, de mieux comprendre certains fonctionnements familiaux et de rechercher ensemble des ajustements adaptés à votre situation.
COMMENT COMMENCER ?
UN PREMIER RENDEZ-VOUS, ÇA RESSEMBLE À QUOI ?
Vous pouvez simplement venir comme vous êtes, avec ce que vous savez déjà… et ce que vous ne comprenez pas encore.
Lors de cette première rencontre, nous faisons le point sur ce qui vous amène, votre situation et ce que vous aimeriez voir évoluer.
C'est également l'occasion de vérifier quelque chose d'essentiel :
que vous vous sentez suffisamment à l'aise avec moi pour envisager de travailler ensemble.
Vous hésitez avant de prendre rendez-vous ?
Je propose un premier échange téléphonique de 20 minutes offert.
TÉMOIGNAGES
