Sexothérapie à ARLES
Retrouver une vie intime plus sereine, épanouissante et en accord avec vos besoins.
La Thérapie Cognitives et Comportementales ( TCC )
Comprendre ses pensées pour transformer durablement son quotidien.
La sexualité fait partie intégrante de notre équilibre personnel et relationnel.
Au cours de la vie, il est naturel que le désir, le plaisir ou l’intimité évoluent. Cependant, lorsque certaines difficultés s’installent durablement, elles peuvent devenir une source de souffrance, de frustration ou d’incompréhension, aussi bien pour soi que pour son couple.
Parler de sexualité n’est pas toujours facile. La peur d’être jugé(e), la honte ou la gêne empêchent souvent d’aborder ces sujets, alors qu’ils concernent de nombreuses personnes.
La sexothérapie offre un espace d’écoute bienveillant, confidentiel et sans jugement, dans lequel vous pouvez évoquer librement vos difficultés, vos questionnements et vos attentes.
Qu'est-ce que la sexothérapie ?
La sexothérapie est un accompagnement thérapeutique qui permet de mieux comprendre les difficultés liées à la vie affective, intime et sexuelle.
Contrairement aux idées reçues, la sexualité ne dépend pas uniquement du corps. Elle est influencée par de nombreux facteurs :
- les émotions
- le stress
- la confiance en soi
- l’histoire personnelle
- les expériences de vie
- la qualité de la relation de couple
- l’image corporelle
- les croyances et l’éducation
L’objectif n’est pas de rechercher une sexualité « parfaite », mais une sexualité qui vous corresponde, dans le respect de vos besoins, de votre rythme et de vos valeurs.
Pour quelles difficultés consulter ?
La sexothérapie peut accompagner de nombreuses situations.
Désir sexuel
Vous pouvez rencontrer :
- une baisse ou une absence de désir
- une différence de libido au sein du couple
- une perte d’envie progressive
- une difficulté à retrouver une intimité
Difficultés sexuelles
L’accompagnement peut notamment concerner :
- les difficultés d’érection
- l’éjaculation précoce ou retardée
- les douleurs pendant les rapports
- le vaginisme
- les difficultés à atteindre l’orgasme
- les blocages sexuels
Ces difficultés sont fréquentes et peuvent être prises en charge avec bienveillance.
Difficultés relationnelles
La sexualité est souvent le reflet du fonctionnement du couple.
Certaines difficultés peuvent apparaître à la suite :
- de conflits
- d’une perte de complicité
- d’une infidélité
- d’un manque de communication
- d’une accumulation de tensions
Retrouver un dialogue permet souvent de retrouver progressivement une intimité plus sereine.
Une approche globale de la sexualité
La sexualité ne se résume pas à un acte. Elle comprend également :
- la communication
- la tendresse
- la confiance
- le consentement
- le plaisir
- l’image de soi
- la relation à l’autre
C’est pourquoi la sexothérapie prend en compte l’ensemble de votre fonctionnement et non uniquement le symptôme présenté.
Image corporelle et estime de soi
Le regard porté sur son corps influence fortement la sexualité.
Vous pouvez ressentir :
- une gêne liée à votre apparence
- une peur du regard de votre partenaire
- un manque de confiance
- une difficulté à vous laisser aller
Apaiser la relation avec votre corps permet souvent de retrouver davantage de liberté dans votre vie intime.
Traumatismes et sexualité
Certaines expériences peuvent avoir un impact durable sur la vie sexuelle. Il peut s’agir notamment :
- d’un traumatisme
- d’un abus ou d’une agression sexuelle
- de violences psychologiques
- d’expériences relationnelles douloureuses
L’accompagnement se fait toujours dans le respect de votre histoire, de vos limites et de votre rythme.
Orientation sexuelle et identité de genre
La sexothérapie peut également accompagner les personnes qui souhaitent aborder :
- leur orientation sexuelle
- leur identité de genre
- leurs questionnements identitaires
- les difficultés relationnelles qui peuvent y être associées
Chaque personne est accueillie avec respect, bienveillance et sans jugement.
Comment se déroule une consultation de sexothérapie ?
Un accompagnement respectueux de votre intimité
Les consultations reposent exclusivement sur la parole. Aucun examen médical ni contact physique n’est réalisé.
La première séance permet de comprendre votre demande, votre histoire et les difficultés que vous rencontrez.
Selon votre situation, nous définissons ensemble les objectifs de l’accompagnement.
Des exercices, des pistes de réflexion ou des outils peuvent parfois être proposés entre les séances afin de favoriser une évolution progressive.
En individuel ou en couple
La sexothérapie peut être réalisée :
- en consultation individuelle
- en consultation de couple
Chaque accompagnement est personnalisé. Certaines personnes souhaitent travailler uniquement sur leur propre vécu.
D’autres préfèrent être accompagnées avec leur partenaire afin d’améliorer la communication, de mieux comprendre les besoins de chacun et de retrouver une intimité plus épanouissante.
Une sexualité qui vous ressemble
Il n’existe pas de norme universelle en matière de sexualité.
Chaque couple, chaque personne et chaque parcours sont uniques.
L’objectif de la sexothérapie est de vous aider à retrouver une vie intime dans laquelle vous vous sentez libre, respecté(e), écouté(e) et en accord avec vous-même.
Parce que le bien-être sexuel fait pleinement partie de l’équilibre psychologique et relationnel.
Mon approche
J’aborde la sexualité dans sa globalité, avec respect, bienveillance et sans tabou.
Chaque personne possède une histoire, des croyances, des expériences et un rythme qui lui sont propres.
Mon accompagnement vise à comprendre les difficultés rencontrées, à restaurer la confiance, à améliorer la communication et à retrouver une sexualité plus libre et plus épanouissante. Selon les besoins, j’intègre des outils issus :
- de la psychothérapie
- des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
- de l’Analyse Transactionnelle
- du coaching
- de la psychoéducation
Lorsque cela est nécessaire, je peux également vous orienter vers un médecin ou un autre professionnel de santé afin de garantir une prise en charge complémentaire.
- la gestion du stress
- les stratégies de prévention des rechutes
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé
Que vous rencontriez une difficulté sexuelle, une baisse de désir, des douleurs, un blocage, des difficultés relationnelles ou que vous souhaitiez simplement retrouver une vie intime plus épanouissante, je vous accompagne avec bienveillance dans un cadre confidentiel et sans jugement, au cabinet à Arles ou en visioconférence.